Intro-Courses

TERMINE ÖSTERREICH 2019

jeweils Freitag und Samstag ganztags

Mattsee

MATTSEE 14.+15.06.2019

Leogang 04.+05.10.2019
INNSBRUCK 08+09.11.2019

Kosten: EUR 295,00 inkl. Skriptum und TN-Bestätigung von Fascia Fit. 


ANMELDUNG


Dieser Kurs ist die Basis-Ausbildung als FASCIA FIT-TrainerIn.  

Die Ausbildung ist konzipiert für TherapeutInnen, Fitness- und Gesundheits-TrainerInnen und SportwissenschafterInnen, die ihr Wissen mit theoretischen Konzepten aus der Faszienforschung vertiefen wollen und die daraus entwickelten vier Prinzipien in ersten praktischen Übungen und weiterführend im Selbststudium entwickeln wollen.

MyofascialChains
Der Intro-Kurs vermittelt Basiswissen in faszialer Anatomie sowie den 4 Trainingsbereichen des Faszien-Fitness in Theorie und Praxis.

Ob beim Läufer, KraftsportlerIn, im Reha-Bereich oder für den Hobbysport: Faszientraining ist mittlerweile eine unentbehrliche Trainingsergänzung geworden, da es vor allem diesen Faktoren dient:

  • Leistungssteigerung,
  • Verletzungsprävention,
  • Beweglichkeit,
  • Körperhaltung
  • Regenerationsverkürzung
  • Optimierung von Kraftübertragung

Die Bewegungswissenschaften richteten ihr Augenmerk bisher hauptsächlich auf ein Training der Muskulatur, des Kreislaufs, sowie der Koordination.Das elastische Kollagennetzwerk dient als eine natürliche Prophylaxe vor Sportverletzungen. Die meisten Sportverletzungen sind keine muskulären Schäden, sondern betreffen das kollagene Gewebe, das jenseits seiner Möglichkeiten belastet wurde. Ein gut trainiertes Bindegewebe leistet einen bislang weitgehend unterschätzten Beitrag für einen starken und damit schmerzfreien Rücken.


Wie stärke ich mein Bindegewebe? Wie halte ich es elastisch?

Der Bereich „Gesundheitssport“ wird neu definiert. Die uns bekannte „Rückenschule“ revolutioniert. Der Leistungssport steht vor völlig neuen Voraussetzungen und kann neue Trainingsreize setzen, die mit Sicherheit eine Leistungssteigerung bewirken. Egal ob Sie privat oder beruflich an Sport, Rehabilitation, Pilates, Kampfsport, Yoga interessiert sind, oder sich einfach nur gerne bewegen, dieses Seminar wird Ihnen Anregungen und konkretes Handwerkszeug geben, um Ihr Bewegungsverständnis mit neuen Inspirationen zu befruchten.


Warum dreht sich auf einmal alles um die Faszie ?

Die Bedeutung der Faszien, dem muskulären Bindegewebe, wurde in den Bewegungswissenschaften lange Zeit unterschätzt. Aufgrund der internationalen Faszienforschung und deren aktuellen Erkenntnissen wird jedoch deutlich, dass das kollagene Netzwerk eine wesentliche Rolle bei der Kraftübertragung spielt und eine wichtige Grundlage für Flexibilität, Elastizität und Leistungsfähigkeit bildet. Es handelt sich also keineswegs um ein bedeutungsloses Gewebe, zudem das körperweite kollagene Netzwerk mit zahlreichen Dehnrezeptoren ausgestattet ist und damit unser wichtigstes Sinnesorgan für den Körpersinn – die Propriozeption bildet. In diesem Kurs wird anhand der spannenden, wissenschaftlichen Erkenntnisse in Theorie und Praxis erläutert, wie ein spezifisches Bindegewebstraining aussehen sollte.

Grundlage des Fascial Fitness Trainings sind die aktuellen Erkenntnisse der Forschungsgruppe von Dr. Robert Schleip (Fascia Research Group Universität Ulm) in enger Zusammenarbeit mit der internationalen Faszienforschung. Namhafte Sportwissenschafter und Bewegungstherapeuten entwickelten das neue, ganzheitliche Trainingskonzept der Faszienfitness.

Die Faszien-Übungen lassen sich in die präventiven Gesundheitsprogramme, ganzheitlich ausgerichtete Bewegungsansätze, die medizinische Rehabilitation und das Training für Leistungssportler integrieren.


KURSINHALTE

  • Slings & Springs: myofasziale Ketten als elastische Federn und ihre kinetische Speicherfunktion
  • Globale Spannungsketten versus segmentale Bewegungen
  • Gleit-/Scherbewegungen und Propriozeption
  • Optimale Vorspannung (Wohlspannung) und Vernetzung
  • Belastungsvariation und gezielte Ruhepausen

KURSZEITEN

Freitag und Samstag

1 Tag: 09:00 – 17:00 Uhr

2 Tag: 09:00 – 16:00 Uhr

Dieser Kurs gibt die Befähigung zum Trainer Kurs, mit dem man bei FASCIA FIT als zertifizierter Faszienfitness-Trainer gelistet ist.

Anmeldung